|
 |
|
|
... Négyütemű farizomgyakorlat talajon
Az alábbi mozdulatsort is kontrolláltan végezd: a fej végig a talaj felé fordul, nem lóg, és nem hajol hátra. A hasat tartsd behúzva, a medence pedig csak a lehető legminimálisabban forduljon oldalra. 2x30-szor mindkét oldalra
Fontos: a deréktájékon ne homoríts, igyekezz mindvégig egyenesen tartani a háta... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... nekiesek a munkának. Szólj be, ha jönnek az ügyfelek.
- Rendben.
- Kell még neked ez az újság? - kérdezte Liliane, és meglengette a lapot.
- Nem, tartsd meg. Én már kiolvastam.
Sheila becsukta maga mögött az ajtót. Liliane kiterítette az újságot, és beleolvasott.
Szőke, kékszemű férfi 20 és 30 közötti vékony szösziket keres köl... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... tovább, súrold ajkaddal ajkát
Vedd forró szádba vaskos hímtagját
Szopogatva dorongját vigyázz izgalmára
Csücsülj kéjelegve kövér hizott farkába
Bújjál ki és újra vissza, tartsd sokáig felizgatva
Kémleld a kéjtől eltorzult arcát, harsány eksztázisát
Szenvedélyes koituszban, élvezd vad orgazmusát
Csábítsd megkívánt fiúdat egy hasas székre
Kö... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... Tricepszgyakorlat
Előnye: Erősebbé és formásabbá teszi a karok hátsó részét.
Ülj le egy székre. A karoddal fogd meg a szék szélét a combod mellett. A talpadat végig tartsd a földön, a térded pedig legyen hajlítva. A fenekedet told a szék szélére, majd ereszd le a padló irányába, miközben behajlítod a könyöködet. Eközben számolj el kettőig. Miközben kinyúj... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... rikkantotta Hüvelyk Matyi. - Meglásd, idejében ott leszek az erdőn.
Édesapja jót nevetett rajta.
- Ugyan már hogy jöhetnél? Kicsi vagy te ahhoz, hogy a gyeplőt tartsd!
- Annyi baj legyen! Édesanyám majd befog, és betesz a ló fülébe, én meg mondom neki, merre menjen.
- Nem bánom, megpróbálhatjuk - állt rá végre az ember a do... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... - rikkantotta Hüvelyk Matyi. - Meglásd, idejében ott leszek az erdon.
Édesapja jót nevetett rajta.
- Ugyan már hogy jöhetnél? Kicsi vagy te ahhoz, hogy a gyeplot tartsd!
- Annyi baj legyen! Édesanyám majd befog, és betesz a ló fülébe, én meg mondom neki, merre menjen.
- Nem bánom, megpróbálhatjuk - állt rá végre az ember a do... |
|
|
|
|
|
|
|
|
Tartsd a tartást!
Mellet ki, hasat be, fejet fel, vállakat hátra! Az egyenes tartás az Alfa és az Ómega, ha szeretnéd kihangsúlyozni a melleidet. Ha egy pillantást vetsz a tükörbe, azonnal látni fogod, mirol beszélünk: ha begörbíted a hátad, és lógatod a vállad, a melleid is ernyedtnek látszanak. Ha viszont kiegyenesedsz, automatikusan megemeled a melleidet is. Eme... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... orgazmusra. Ahogy érzed a villámcsapásszerű összerándulást a testedben, szorítsd össze a fogad, és az érzést vezesd el egészen a fejedig, egy pontba, valahol a fejtetőd és a koponya alapja közé, tartsd vissza a lélegzeted, tartsd meg itt az orgazmust. Aztán engedd el, és csillapodj le.
Viss... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... szívem.
Konyak. Pantopon. Most már elhiszem
Érzem amit te, mikor élvezel."
Csáth Dénes Imrét alakítja egyre,
víz alatt úszik, völgyekből hegyre.
“Ne tartsd vissza már, hagyd, hogy menjen el!"
XXX.
És hánykolódnak a grammatikák
a nyelv sötétlő, baljós éjjelében.
Egyedül van Csáth. Elkóricált Olga.
Söt... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... - ordítozott Mr. Jürgen.
- Vater, mondjuk azért, mert fél 8van? De ez csak egy tipp, lehet több oka is.
- Na jól van Kitty! Gustav mindent elmond! Csak légy magabiztos és tartsd távol magad reggel Gustavtól, rémesen néz ki! - nevetett Emily
- Kösz anya!
- Jók legyetek! - nyomott Emily és Jürgen mindenki arcára nagy puszikat és elindultak... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... dugta az ujjaimat -, ez pedig itt a hüvely.
Bedugtam két ujjamat, csodálatos volt a tapintása, forró és nedves, Judit felnyögött.
- Uhh, ez jó - mondta. - Tanulékony vagy. Szóval, tartsd tiszteletben a nőt és az akaratát, csak azt csináld, amit ő is akar, akkor sosem lesz baj. Megtanítok neked egy-két módot, ahogyan nagyon sok örömöt szerezhetsz majd a barátnődnek. Az or... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... a talajon maradjon, mintha oda tapasztották volna, és az álladat se szorítsd a mellkasodhoz.
Ismétlésszám: 4x8
3. Térdhúzás fekvésben
Feküdj a szőnyegre, karjaidat tartsd szorosan a tested mellett. Egyik térded húzd a mellkasod felé, a másikat emeld kb. 20 centivel a talaj fölé, majd kezd el váltogatni őket, vagyis az egyik mindig nyújtva legyen, a másik pedi... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... - rikkantotta Hüvelyk Matyi. - Meglásd, idejében ott leszek az erdőn.
Édesapja jót nevetett rajta.
- Ugyan már hogy jöhetnél? Kicsi vagy te ahhoz, hogy a gyeplőt tartsd!
- Annyi baj legyen! Édesanyám majd befog, és betesz a ló fülébe, én meg mondom neki, merre menjen.
- Nem bánom, megpróbálhatjuk - állt rá végre az ember a do... |
|
|
|
|
|
|
|
|
Czobor Mihály(?): Theagenes és Chariclia
(1600 körül?)
PARS PRIMA
1 Az tág híres Nílus hét szép ágaival
Égyiptum tengerben dől sok habjaival,
Messzi járást szerez hosszú útaival,
Víg tartományokat bévít árjaival,
Kazdagít népeket morhás hajóival.
2 Eredetit veszi ez Paradicsom... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... izomcsoport a lehető legjobban összehúzódni. A hasizom egy egybefüggő, hosszú izomköteg, ami a mellnél kezdődik, és a kismedence alsó részéig tart. A gyakorlatok végzése közben mindig azt tartsd szem előtt, hogy ezt a két pontot kell egymáshoz közelíteni ahhoz, hogy hatékony legyen a gyakorlat.
Ha más tornát nem csinálsz, először melegíts be kicsit. Nyújtsd meg az izmai... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... önkívületben forgatták a nyársat, szimatoltak. Tuka tapintatosan, egy-egy odavetett szóval oktatta őket a szalonnasütés titkaira.
- Forgasd! Most csöpögtesd a kenyérre! Ne a füstbe tartsd! Nyomd rá a hagymára!
Az ikrek hálásan mosolyogtak Tukára.
Még világosban megették az összevont ebéd-vacsorát, ahogy Szinyák jellemezte: az estebédet. Sankó a földbe szúrta a... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... láttak, kalózhajó volt, halálfejes lobogóval, az arany, gyémánt s egyéb ékszer ládaszámra hevert a fedélzeten.
- Fedélzetmester! - suttogta Cseppcsányi Szinyáknak. - Jó erősen tartsd a horgonyt!
- Tartom - suttogta Szinyák is.
A suttogást Bádogos törte meg, nem bírta tovább a feszültséget, nagyot rikkantott:
- Éljen Szinyák, a vadm... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... izomcsoport a lehető legjobban összehúzódni. A hasizom egy egybefüggő, hosszú izomköteg, ami a mellnél kezdődik, és a kismedence alsó részéig tart. A gyakorlatok végzése közben mindig azt tartsd szem előtt, hogy ezt a két pontot kell egymáshoz közelíteni ahhoz, hogy hatékony legyen a gyakorlat.
Ha más tornát nem csinálsz, először melegíts be kicsit. Nyújtsd meg az izmai... |
|
|
|
|
|
|
|
|
...
MÓRICZ ZSIGMOND
LÉGY JÓ MINDHALÁLIG
ELSŐ FEJEZET
amelyben egy kisdiák elveszíti a kalapját, s emiatt késő télig
hajadonfővel jár szegényke esőben, hóban, míg csak a közömbös
világ is észre nem veszi a rendellenes állapotot
A kollégium nagy, komor, n... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... rikkantotta Hüvelyk Matyi. - Meglásd, idejében ott leszek az erdőn.
Édesapja jót nevetett rajta.
- Ugyan már hogy jöhetnél? Kicsi vagy te ahhoz, hogy a gyeplőt tartsd!
- Annyi baj legyen! Édesanyám majd befog, és betesz a ló fülébe, én meg mondom neki, merre menjen.
- Nem bánom, megpróbálhatjuk - állt rá vég... |
|
|
|
|
|
